Cu dieta Rina slabesti rapid in 90 de zile si nu trebuie sa renunti la aproape nimic

Daca ai fost macar o data la dieta ai vazut cat de dificil poate fi sa nu mananci anumite lucruri sau sa te infometezi pur si simplu doar de dragul kilogramelor in minus. De multe ori se poate intampla ca organismul tau sa lupte impotriva ta si sa nu slabesti atat de mult pe cat ti-ai fi dorit. Dietele alese ar trebui sa fie unele cat mai simple, dar echilibrate, care sa ajute si sa invete organismul cum sa slabeasca in mod eficient, cum sa scape de depozitele de grasime sau sa nu le mai formeze. Un tip de dieta care da rezultate dupa doar 90 de zile este dieta rina. Cei care au urmat dieta au slabit si 10 kg, corpul nu are de suferit de pe urma ei si cel mai important nu vorbim despre renuntarea totala la mancare.

Dieta Rina este o dieta disociata, asta inseamna ca in fiecare zi se pot consuma anumite categorii de alimente, de exemplu proteina, carbohidrati, vitamine, amidon, dulciuri. Alimentele sunt combinate de o asa maniera incat in dieta rina veti putea manca aproape orice, restrictiile sunt minime, organismul se va adapta usor la acest tip de dieta. Proteinele, amidonul, carbohidratii si vitaminele vor putea fi folosite de organism in zile diferite, in acea zi se vor manca doar alimente din aceste categorii. Pe langa alimentele permise in ziua respectiva se adauga si cateva legume, digestia va fi mereu usoara, sistemul digestiv va tolera bine alimentele mancate. Micul dejun din Dieta Rina va fi format exclusiv din fructe, asta indiferent de tipul de alimente consumate in ziua respectiva. O zi din dieta, a 29-a, va fi dedicata consumului de apa si cam atat, dar ziua vine dupa ziua vitaminelor, cand se pot consuma si nuci, seminte, fructe, legume. Masa de seara e de regula jumatate din masa de pranz, ce se mananca la pranza se mananca si seara, dar in cantitati diferite. Ca sa va faceti o idee de meniu haideti sa vedem ce veti putea manca in primele patru zile. In ziua 1, pe langa micul dejun cu fructe se va consuma proteina, carne de curcan, pui, somon sau pastrav si ceva branza, poate oua, pe langa ele vor veni si legumele. A doua zi e ziua amidonului, legume din belsug, micul dejun e format tot din fructe si asa va fi mereu, legumele pot fi la gratar, la cuptor, cat mai putin procesate. Se pot manca acum si salate diverse.

In a treia zi, cea a carbohidratilor, se pot manca biscuitei, paste, mamaliga, cuscus, fulgi de ovaz, hrisca tarte cu fructe, prajituri cat mai bio, fara uleiuri, conservanti. A patra zi e despre vitamine, doar fructe si legume, sucuri naturale, smoothie, salate. Este important sa fie mentinute orele de masa si sa se bea doar apa, fara prea mult zahar, fara cafea in exces, fara cantitati mari de mancare chiar si in zilele cu proteine.